2026年8月の記事

「元気に暮らし続けるための低栄養予防のすすめ」（八坂　遥香）

2026年8月12日（水） 13:00

瀬戸内海に浮かぶ因島は、温暖な気候と豊かな自然に恵まれた地域です。新鮮な魚介類や柑橘類など魅力的な食材が身近にありますが、高齢化が進む中で、食事に関する悩みを抱える方も増えています。 薬局で勤務する管理栄養士として、患者 […]

貯筋で健康の積み立てをしよう！（杉山　萌々花）

2026年7月8日（水） 13:00

フレイルとは？ 現在、我が国では高齢化の影響により、介護を必要とする高齢者の方が増加傾向にあります。いつまでも自分らしい生活を送るために注目されているのが、「フレイル予防」です。フレイルとは、健康な状態と要介護状態の中間 […]

おいしく食べて低栄養を予防しよう（荒井　真理子）

2026年6月24日（水） 13:00

〇はじめに 最近、以前より食事が食べられなくなった、嗜好が変わった、動くのが億劫になった、と感じることはありませんか？それは「低栄養」が原因かもしれません。年齢のせいだから仕方がないと放置してしまうと、心身の機能低下や介 […]

食べる力が未来を支える。サルコペニア予防の栄養の話（遠藤　愛月）

2026年2月10日（火） 13:00

●はじめに 年齢とともに「なんとなく疲れやすくなった」「歩くときに少し不安定かもしれない」と感じることはありませんか？もしかするとそれはサルコペニアのサインかもしれません。サルコペニアとは、加齢による筋肉量の減少および筋 […]

サルコペニアの予防方法　～朝たんのすすめ～（若林　美希）

2026年1月28日（水） 13:00

1．　サルコペニアとは 「筋肉が減るのはお年寄りになってから」と考えている方も多いと思いますが、実は、私たちの筋肉量は20代でピークを迎え、30〜40代を過ぎると、ゆっくりと、確実に減少し始めます。そして60歳を超えると […]

サルコペニアを予防する食事とは？（和田　萌希）

2025年11月12日（水） 13:00

年齢を重ねると、筋肉量や筋力が低下していくのは自然なことです。しかし、これが進行すると「サルコペニア」と呼ばれる状態に陥り、転倒や要介護のリスクが高まります。サルコペニアは加齢にともなって起こるだけでなく、栄養不足や運動 […]

貯めながら使うフェーズを先延ばし今からできる「貯筋」生活（内藤　有紀子）

2025年9月10日（水） 13:00

巷では老後資金の話題よく聞きますね。若いうちからの蓄えが必要、と言われますが、皆さん「ちょきん」していますか？今回の「ちょきん」はお金ではなく身体の「貯筋」のお話です！ 早速ですが、筋肉をつけるのはどうしたらいいでしょう […]