カテゴリー　フレイルの一覧

おいしく食べて健康寿命の延伸　～フレイル予防～（藤井　理恵薫）

2024年12月11日（水） 13:00

　健康で長生きしたい！誰もが望んでいることでしょう。寿命が延びて高齢化が進んでいる中で、いつまでも自分の口で食べて自分のことは自分で守れる努力が必要になってきます。 　健康寿命とは、「健康上の問題で日常生活が制限されるこ […]

自宅でできるサルコペニア予防！（齋藤　千晶）

2024年11月13日（水） 13:00

　ギリシャ語の「筋肉」を表す“サルコ”と、「喪失」を表す“ぺニア”を組み合わせた言葉で筋肉量の減少に伴い筋力・身体機能が低下している状態の事を言います。転倒・骨折・寝たきりなどを引き起こす一因と考えられています（図1）。 […]

味覚低下を防ぎ、健康長寿を目指しましょう！（井上　椋子）

2024年10月23日（水） 13:00

　年齢を重ねると共に「食事の味を感じにくくなってきてしまった」とお悩みの方はいらっしゃいませんか。その理由の1つに挙げられるのが、味蕾(みらい)の数の減少です。味蕾とは、10-100個の細胞が集まり花のつぼみのような形を […]

食事バランスを意識して、しなやかな体をつくりましょう（長谷川　健二）

2024年10月9日（水） 13:00

　今まで多くの先生方が栄養素や栄養について詳細にご説明頂いておりますので、今回は当院でフレイル・サルコペニア予備軍の方及びそのご家族様に対し私たち栄養科職員が意識している事を記載させて頂きます。 　フレイルやサルコペニア […]

自分に合った方法で、年齢に関係なくフレイル予防！（西田　有里）

2024年9月25日（水） 13:00

　フレイルとは、年齢とともに心身の機能が衰え始めた状態であり、「高齢者の特徴の一つ」というイメージですが、早い段階から生活を見直し、改善、予防のために行動することはとても重要です。しかし、フレイルという言葉を耳にする機会 […]

フレイル予防から考える食べること（鈴木　真由美）

2024年8月14日（水） 13:00

　私は管理栄養士として病院、クリニック、通所リハビリ施設、栄養ケア・ステーションで患者様、利用者様、地域の方とお食事や栄養について日々お話ししています。その中で感じた「フレイル予防」のヒントをお伝えさせていただきます。 […]

ふだんの食事でフレイル対策（本川　佳子）

2024年5月22日（水） 13:00

フレイル予防のための栄養とは？ 　フレイル予防のための食事に関する研究は、これまでたんぱく質摂取量が関連することが多くの研究で報告されています。高齢期では、筋肉量の減少や機能低下が起こりますが、その一要因として加齢による […]

サルコペニア・フレイルと糖尿病（水谷　利紗）

2024年4月24日（水） 13:00

サルコペニアとフレイル 　年齢を重ねるにつれて、心や身体に変化を感じる方が多いと思います。たとえば、「体力が落ちたな」 「食が細くなったな」、「やる気が起きないな」と感じることはありませんか？フレイルとは、「加齢により、 […]

最後まで口から食べるために！（島田　和美）

2024年4月10日（水） 13:00

　私は調剤薬局の認定栄養ケア・ステーションで勤務しており、来局される方や、地域の方に講演を行うなど、いろいろな方とお会いする機会があります。その中で感じることは「食べる」ことに興味がない方は少ないけれど、今まで栄養の相談 […]

食事を楽しむ習慣を（宇野　千晴）

2024年3月13日（水） 13:00

　フレイルとは、加齢にともなってさまざまな機能の低下が進み、それによって健康障害を起こしやすくなっている状態のことを言います。運動機能や認知機能が衰えると、介護の必要な状態に陥るリスクも高まります。心身が衰え、疲れやすく […]