カテゴリー　フレイルの一覧

骨と筋肉を守る為に、毎日こつこつ今日から出来ること（二木　光代）

2026年8月26日（水） 13:00

年齢を重ねると、身体機能や筋肉など衰えるのは、ある程度仕方ない事ですが、実は筋肉量の低下は一般的に考えられている年齢よりも早く30代で始まり、50代で差がはっきりして60代以降で生活機能に影響が出やすくなります。65歳以 […]

もしかしたらフレイルかも？まずは気づくことが大切（塩野崎　淳子）

2026年7月22日（水） 13:00

　近年、メディアや行政機関の啓発によって『フレイル』という言葉が徐々に社会に浸透してきています。しかし、もし高齢の方が実際に『フレイル』や『フレイルの前段階(プレフレイル)』にあったとしても、そのことに自覚がないまま低栄 […]

貯筋で健康の積み立てをしよう！（杉山　萌々花）

2026年7月8日（水） 13:00

フレイルとは？ 現在、我が国では高齢化の影響により、介護を必要とする高齢者の方が増加傾向にあります。いつまでも自分らしい生活を送るために注目されているのが、「フレイル予防」です。フレイルとは、健康な状態と要介護状態の中間 […]

食事からはじめるフレイル予防―管理栄養士が伝えたい、元気な毎日を支える食事のコツ―（松永 裕美子）

2026年6月10日（水） 13:00

　年齢を重ねるにつれて、「食が細くなった」「体力が落ちてきた」と感じることはありませんか。こうした変化の背景には、「フレイル」と呼ばれる状態が関係していることがあります。フレイルとは、健康な状態と要介護状態の中間にあたる […]

「あれ、むせた？」がサイン。一生おいしく食べるための新習慣（川上　璃花）

2026年5月27日（水） 13:00

みなさまの美味しいを支えたい～　阪和第二泉北病院　嚥下外来 当院は療養型がメインのため患者様、ご家族様からも「できる限り口から食べさせてほしい」といった要望を受けることが多くあります。人生の最後まで、ご自身の口でおいしく […]

お口の衰えを見逃さないで！ オーラルフレイルを知って、健康長寿を目指そう（百木　和）

2026年5月13日（水） 13:00

はじめに——「ちょっとした変化」が老化のサイン 「最近、食事中によくむせるようになった」「硬いものが噛みにくい」「言葉が出てきにくく、滑舌が悪くなった気がする」——。そんな小さな変化を、「歳だから仕方がない」と見過ごして […]

鉄不足は“隠れ低栄養”の始まり（安達　順子）

2026年3月25日（水） 13:00

最近、疲れやすかったり、食事量が減っていると感じていませんか。もしかしたら、低栄養や鉄不足になっているかもしれません。今回は、鉄と低栄養について話をしていきたいと思います。 ◆鉄の役割 ①酸素の運搬肺で取り込んだ酸素と結 […]

フレイル予防～健康で生き生きとした毎日を送るために（落合　由美）

2026年3月11日（水） 13:00

人は年を取ると段々と身体の力が弱くなり、外出する機会も減り、病気にならないまでも手助けや介護が必要になってきます。このように心と身体のはたらきが弱くなってきた状態を「フレイル（虚弱）」と呼びます。 「最近、ちょっと痩せて […]

壮年期から始めるマッスルヘルス（豊島 瑞枝）

2025年12月24日（水） 13:00

はじめに「最近、疲れやすい」「歩く速度が落ちてきた」「食欲が減った」――こうした変化は、単なる加齢による自然な現象と思われがちです。しかし実際には、フレイルやサルコペニアの兆候である可能性があります。フレイルは心身の脆弱 […]

フレイル予防～ギアチェンジをしよう～（西山　愛）

2025年12月10日（水） 13:00

健康管理には、70歳前後を境にメタボ予防からフレイル予防へ“ギアチェンジ”が必要なことをご存じでしょうか。私は長年にわたり、多くの高齢者の方々に栄養指導や栄養相談、健康相談を行ってきました。その中で、「年だからしょうがな […]