カテゴリー　フレイルの一覧

蛋白質の摂取目標量はどれくらい？私は摂れている？（中川 裕加）

2023年6月14日（水） 13:00

　健康で生き生きとした毎日を過ごすためには、自分でどこでも行ける、歩けることが大事です。歩くためには筋肉が不可欠です。この大事な筋肉をいつまでも維持するためには、筋肉の材料となる蛋白質が重要となります。 １．自分の蛋白質 […]

栄養や運動は「人と繋がる」ことで活きてくる（井尻 吉信）

2023年5月10日（水） 13:00

１．心当たりはありませんか？ 　私は日頃、地域の内科クリニックにおいて、糖尿病や腎臓病などを持つ患者様に対する栄養食事支援を担当しています。その中で最近、以下のような患者様に遭遇する機会が少なくありません。 ①80歳、女 […]

フレイル予防のための食事のコツ（髙﨑 美幸）

2023年4月12日（水） 10:00

フレイルって言葉を聞かれたことがありますか？ 　「フレイル」とは、「身体機能」という”体を動かす力”が低下し、介護は必要ではないけれど、日常生活動作に衰えがみられる状態のことを言います。介護が必要となる”一歩手前”の状態 […]

しっかり噛んで、食べて、フレイルを予防しよう（藤本 浩毅）

2023年3月22日（水） 10:00

　「肉を食べている人は元気だ」とよく聞く。確かに高齢の方で元気な人は、肉が好きな方が多いかもしれない。しかし、いつもこの言葉を聞くときに、心に引っかかる部分がある。それは、肉を食べているから元気なわけではなく、元気だから […]

低栄養・フレイルサルコペニアの予防や対策（宮澤 靖）

2023年3月8日（水） 10:00

　低栄養・サルコペニアが進行すると、身体の機能が低下することがあります。例えば、日常生活動作が困難になる、転倒しやすくなる、歩行速度が遅くなるなどの症状が現れることがあります。筋力が低下すると、転倒や骨折のリスクが増加す […]