カテゴリー　低栄養の一覧

心と身体、やさしいリズム。季節の味わいで、笑顔あふれる毎日を。（土屋　文美）

2024年1月24日（水） 13:00

　低栄養を予防したり改善したりするために、バランスのとれた食事を通じて身体に必要な栄養素を摂り、適度な運動を継続していくことが大切であることは、皆さんご存知の通りだと思います。何をどのくらい、どのような組み合わせで食べる […]

「痩せ願望の18歳、81歳望んでないのに低栄養」（松岡　良平）

2024年1月10日（水） 13:00

　人は日常の食生活において、ちゃんと食べていれば「肥満」「低栄養」など太りすぎ、痩せすぎの偏りを招くことはないのです。しかしながら、人生は不思議なもので体格に対する若い時代の考えは、可能な限りスマートな体格にあこがれを抱 […]

低栄養を予防するためにコンビニ商品を利用しよう（大仲　康子）

2023年10月25日（水） 13:00

現在、高齢化社会突入！ 　誰もがいつまでも健康で、自分の足で歩け、食べられることを願っていると思います。1970年から65歳以上の占める割合が7％を超えた高齢化社会に突入し、2025年には30％に達すると予測されています […]

100歳にむけて、健康に良い食事（春口　佳美）

2023年10月11日（水） 13:00

　人生１００年時代を幸せに生きるためには、健康寿命(寝たきりや認知症で介護が必要な期間を含まない寿命)を延ばすことが大切です。そのためには「健康な食事」の実践が必要になります。 １．「健康な食事」とは 　健康な心身の維持 […]

元気に過ごすためには「筋肉」が鍵！(佃　暁子）

2023年8月9日（水） 13:00

１、ロコモティブシンドローム（ロコモ）・・・聞いたことはありますか？ 　元気に過ごすためには動けるからだにしておくことが大切！ ロコモは要介護への入り口です！ロコモ→筋肉が衰える（骨折しやすい・関節が痛い）→歩きにくい→ […]

夏の疲れを改善し、低栄養予防を！（大沢　愛）

2023年7月26日（水） 13:00

　夏もだいぶ過ぎましたが、まだまだ暑い夏は続きそうですね。 「なんとなく調子が悪い」「食欲がない」「身体がだるい」などといった症状は見られてはいませんか。こういった症状が見られた方は夏の疲れが溜まっているサインかもしれま […]

低栄養の改善にMCT（中鎖脂肪酸油）を活用しよう（國見 友恵）

2023年6月28日（水） 13:00

１．栄養のギアチェンジと高齢者が抱える課題 　厚生労働省は、1978年より国民健康づくり対策を始めました。2013年、第3次国民健康づくり対策では（１）健康寿命の延伸と健康格差の縮小、（２）主要な生活習慣病の発症予防と重 […]

間食を上手に利用して、低栄養予防を（北谷 彩香）

2023年5月24日（水） 13:00

　栄養食事指導中に高齢の患者さんから「私はあまり動かないから、そんなに食べなくてもいいのよ。」「食欲がないから、朝はコーヒーだけ。」「ご飯と漬物さえあれば十分よ。」という言葉を聞くことがあります。このような発言は低栄養状 […]

バランスのよい食事を意識して低栄養を防ぎましょう！（長谷川 民子）

2023年4月26日（水） 10:00

　「バランスよく食べましょう」という言葉を聞かれる機会はありませんか？それが実際にはどういうことなのかをお話していきます。（図１） 適切なエネルギーを知る 　適切なエネルギーを摂ることで、痩せや低栄養を防ぐことができます […]

しっかり噛んで、食べて、フレイルを予防しよう（藤本 浩毅）

2023年3月22日（水） 10:00

　「肉を食べている人は元気だ」とよく聞く。確かに高齢の方で元気な人は、肉が好きな方が多いかもしれない。しかし、いつもこの言葉を聞くときに、心に引っかかる部分がある。それは、肉を食べているから元気なわけではなく、元気だから […]